Die ruhige Hand II
- Chantal Kunz
Eine ruhige Hand ist etwas vom Wichtigsten beim Reiten. Die körperliche Konstitution des Reiters macht dabei viel aus. Diese Übung hilft, die Hand unabhängig vom Körper zu halten.
Die Übung
Diese Übung kann überall ausgeführt werden. Dazu braucht man eine Blackroll und am besten eine Gymnastikmatte. Man kniet auf die Gymnastikmatte wie bei Liegestützen. Die Hände stützt man auf der Blackroll auf. Diese bewegt sich ganz leicht, wodurch man die Bewegungen ausbalancieren muss. Der Körper bleibt nun ganz gerade und unbeweglich, während man einen Arm nach dem anderen gerade nach oben streckt. Wichtig ist, dass diese Bewegung unabhängig vom Körper passiert.
Die Übung wird 15-20 Mal wiederholt.
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